“与爱同行，呵护健康”，深圳养老院万家福老年大学“营养与健康”课堂每周日上午9点开课，由中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心中国企业健康促进行动特聘巡讲专家，南方都市报养生版特约专家任莉莉讲诉如何搭配合理的膳食结构，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病该吃什么？该怎么吃？从科学的角度来解读营养，以倡导正确合理膳食，均衡营养的饮食方式，为万家福养老社的老人们献上一份丰富的营养大餐！

　　营养专家任莉莉表示，现代都市饮食习惯通常会导致摄取高脂肪高蛋白食物的机会增多，这些食物中的“坏胆固醇”和饱和脂肪酸对血管造成了非常大的伤害，会让血管中的脂肪堵在其中，使得血管变得僵硬，失去弹性，变得狭窄，继而导致中风、心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管风险就会大大增加。

　　当然，适量的胆固醇对人类健康至关重要，为了维护血管健康，如何留住“好胆固醇”，赶走“坏胆固醇”，才是最关键的。”任莉莉说。此外，专家还提到，适量运动、平衡心态，都可以很好地为自己把好健康大关。